코스모스(우주와 인간을 잇는 이야기:기원, 가능성, 이해)
우주는 광활하고, 넓고 깊으며, 우리가 상상하는 것 이상으로 경이롭다. 코스모스는 천문학자 칼 세이건이 인류에게 전하는 가장 위대한 이야기 중 하나로, 우리의 존재와 우주의 신비를 탐구하는 철학적인 사색이 담긴 책이다. 그는 과학적인 사실을 바탕으로, 우리가 누구인지, 어디에서 왔는지, 그리고 어디로 나아가야 하는지를 이야기한다. 이 글에서는 칼 세이건이 제시하는 우주의 본질과 인간의 위치, 그리고 우리가 앞으로 나아가야 할 방향에 대해서 깊이 탐구해 보겠다. 1. 우주는 어떻게 만들어졌을까? 별의 역사와 우리의 기원 우리가 존재하는 이유는 무엇일까? 이 질문에 답하기 위해서는, 먼저 우리가 어디에서 왔는지를 이해해야 한다. 칼 세이건은 코스모스에서 "우리는 별의 후손이다"라고 말한다. 이 짧은 문장은..
2025. 3. 5.
우리는 왜 잠을 자야 할까 (수면의 과학과 삶의 변화:뇌, 건강, 방법)
잠은 우리에게 휴식을 준다. 잠은 우리가 살아가는 데 필수적인 생리적인 과정이며, 건강과 행복, 심지어 우리의 존재 방식까지 결정짓는다. 매튜 워커의 '우리는 왜 잠을 자야 할까(Why We Sleep)'는 수면의 중요성을 과학적으로 분석하며, 잠이 우리의 뇌와 몸에 미치는 영향을 깊이 연구한다. 이 책은 수면 습관 개선은 물론이고 수면이 어떻게 기억력을 향상시키고, 감정을 조절하며, 질병을 예방하는지를 설명한다. 이 글에서는 수면이 뇌 기능에 미치는 영향, 건강과 면역력과의 관계, 그리고 더 나은 수면 습관을 위한 실천 방법을 알아보며, 우리가 왜 충분한 수면을 취해야 하는지를 알아보겠다. 1. 수면과 뇌: 기억과 창의력의 비밀 코드 우리는 깨어 있는 동안 모든 경험을 의식적으로 저장한다고 알고 있지만..
2025. 3. 5.
마음을 바꾸는 방법 ( 의식 확장 탐구, 트라우마, 정체성)
우리는 현실을 있는 그대로 경험한다고 믿고 있지만, 사실 우리의 인식은 뇌가 구성한 세계에 불과하다. 마이클 폴란의 '마음을 바꾸는 방법'은 사이키델릭(환각제)과 의식의 관계를 탐구하며, 인간의 사고방식이 어떻게 변할 수 있는지를 과학적, 철학적, 그리고 개인적 차원에서 심도 있게 조명한다. 그는 역사적으로 논란이 되어 온 환각 물질들이 단순한 환각 유발제가 아니라, 정신 건강, 창의성, 영적인 경험에 긍정적인 영향을 미칠 가능성이 크다고 말하고 있다. 이 글에서는 마이클 폴란이 제시하는 핵심 개념을 중심으로, 사이키델릭이 인간의 인식과 감정, 그리고 정체성에 어떤 영향을 미치는지 탐구해 보겠다. 1. 의식은 어떻게 확장되는가? 뇌가 만드는 현실의 경계 우리의 뇌는 끊임없이 정보를 처리하며, 우리가 경..
2025. 3. 4.
