스님의 『지금 이대로 좋다』는 많은 사람들이 삶에서 불안과 고통을 느끼는 이유를 들고, 이를 해결할 수 있는 지혜로운 방법을 제시하고 있는 책입니다. 우리는 종종 더 나은 미래를 꿈꾸거나 과거의 후회에 사로잡히며 현재의 삶을 놓치는 경우가 많이 있습니다. 하지만 법륜 스님은 "지금 이 순간을 있는 그대로 받아들이고 행복해지는 것이 가장 중요하다"라고 강조합니다. 본 글에서 살펴볼 내용은 첫 번째로, 현재를 받아들이고 행복해지는 방법, 두 번째로 집착을 내려놓는 것이 왜 중요한지 알아보고, 그리고 마지막으로 마음의 자유를 얻는 방법을 알아보겠습니다.
1. 현재를 받아들이고 행복해지는 법
법륜 스님은 우리가 불행을 느끼는 가장 큰 이유는 현재를 있는 그대로 받아들이지 못하고 있기 때문이라고 말합니다. 우리는 흔히 "이런 상황만 아니었으면 좋았을 텐데", "더 좋은 직장에 다녔다면 행복했을 텐데"와 같은 생각을 하며 현재를 부정하고 괴로워합니다. 하지만 이러한 사고방식이 고통을 만들어냅니다. 행복은 더 나은 미래에 있는 것이 아니라, 지금 이 순간을 어떻게 받아들이느냐에 달려 있기 때문입니다. 우리가 현재를 받아들이지 못하는 이유 중 하나는 끊임없이 다른 사람들과 비교하는 습관 때문입니다. 다른 사람과 비교하며 자신이 부족하다고 느끼거나, 과거의 자신과 비교하며 후회하는 일이 많습니다. 하지만 이러한 비교는 할수록 더 끝이 없으며, 비교를 통해 행복을 찾으려고 하면 결코 만족할 수 없습니다.
법륜 스님은 "비교를 멈추고 지금 자신이 가진 것에 만족할 때 행복해질 수 있다"라고 말합니다. 또한, 행복해지기 위해 필요한 것은 특별한 조건이 아니라 지금 이 순간을 온전히 느끼는 데에 입니다. 예를 들어, 맛있는 음식을 먹을 때도 온전히 그 순간을 즐기는 것이 중요합니다. 하지만 많은 사람들은 음식을 먹으면서도 다른 걱정이나 불만을 떠올리며 현재를 충분히 즐기지 못합니다. 이런 습관이 자꾸 쌓이면 삶 전체가 불만족스럽게 느껴질 수밖에 없습니다.
현재를 받아들이는 가장 좋은 방법 중 하나는 ‘마음 챙김’을 실천하는 것입니다. 지금 이 순간, 자신이 하고 있는 일에 온전히 집중하고, 순간순간을 의식적으로 살아가는 것을 말합니다. 이렇게 하면 과거에 대한 후회나 미래에 대한 걱정에서 벗어나 지금을 충실하게 잘 살아갈 수 있습니다. 결국, 행복은 더 좋은 환경에서 오는 것이 아니라, 현재를 어떻게 받아들이느냐에 따라 결정되는 것입니다. 지금 이 순간이 이미 충분히 좋다는 것을 깨달아야 합니다.
2. 집착을 내려놓아야 자유로워진다
많은 사람들이 집착 때문에 괴로움을 느낍니다. 우리는 돈, 성공, 명예, 인간관계 등에 집착하며 그것을 잃을까 봐서 불안해합니다. 하지만 법륜 스님은 "집착이 클수록 괴로움도 커진다"라고 말합니다. 예를 들어, 누군가를 사랑할 때 그 사람이 떠날까 봐 두려워하고, 좋은 직장을 가졌을 때도 언제 잃게 될지 몰라서 불안해하는 경우가 많습니다. 이러한 두려움은 결국 집착에서 비롯된 것입니다.
하지만 우리가 아무리 노력해도 모든 것을 영원히 붙잡아둘 수는 없다는 것입니다. 사람도, 물질도, 상황도 변하기 마련입니다. 그렇기 때문에 집착을 줄이는 것이 행복의 길로 가는 것입니다. 법륜 스님은 집착을 줄이는 방법 중 하나로 "무소유"의 개념을 설명합니다. 여기서 무소유란 모든 것을 버리라는 뜻이 아니라, 소유에 대한 강한 집착을 내려놓으라는 것입니다.
예를 들어, 좋은 차를 가질 수는 있지만 그 차가 없으면 불행하다고 느끼지는 말아야 한다는 것입니다. 집착을 줄이는 또 다른 방법은 ‘모든 것은 변한다’는 사실을 받아들이는 것입니다. 불교에서는 ‘제행무상(諸行無常)’이라는 개념이 있습니다. 이는 세상의 모든 것은 변하기 마련이며, 영원한 것은 없다는 뜻합니다. 우리가 이를 깊이 이해하면, 현재의 상황에 과도하게 집착하지 않게 되고, 어떤 변화도 자연스럽게 받아들일 수 있습니다. 집착을 내려놓는 것은 단순히 포기하는 것이 아니라, 마음의 평화를 찾는 과정이라고 볼 수 있습니다. 어떤 것을 간절히 원하면 그것을 얻지 못할 때 괴롭고, 얻더라도 잃을까 봐 불안합니다. 하지만 집착을 줄이면 지금 가진 것만으로도 만족할 수 있게 되고, 삶을 훨씬 자유롭게 살아갈 수 있습니다.
3. 마음의 자유를 얻는 방법
마음의 자유란 외부 환경에 휘둘리지 않고, 내면의 평온을 유지하는 것을 말합니다. 법륜 스님은 우리가 행복해지려면 ‘상황이 바뀌기를 기다릴 것이 아니라, 자신의 마음가짐을 바꿔야 한다’고 강조합니다. 우리는 종종 "내가 원하는 대로 되면 행복할 것이다"라고 생각합니다. 하지만 현실은 항상 우리의 기대대로 흘러가지는 않습니다. 원하는 대로 일이 잘 풀리지 않거나, 예상치 못한 어려움들이 찾아올 수도 있습니다. 만약 외부 환경이 변해야만 행복할 수 있다고 믿으면, 우리는 끊임없이 불행을 느끼게 됩니다.
마음의 자유를 얻기 위해 가장 중요한 것은 ‘받아들임’입니다. 현재 상황을 있는 그대로 받아들이고, 그 안에서 최선을 다하는 태도를 가져야 합니다. 예를 들어, 직장에서 어려움을 겪고 있을 때, "이 직장이 나를 불행하게 한다"라고 생각하기보다, "이 상황에서 나는 무엇을 배울 수 있을까?"라고 생각하는 것이 더 많은 도움이 됩니다. 또한, 지나친 감정의 기복을 줄이는 것도 중요합니다. 기쁜 일이 있을 때 너무 들뜨거나, 슬픈 일이 있을 때 너무 절망하면 마음이 쉽게 흔들리게 됩니다. 법륜 스님은 자신의 감정에 중심을 잡고, 어떤 상황에서도 평온을 유지하는 것이 중요하다고 강조합니다.
마음의 자유를 얻기 위한 또 하나의 방법은 ‘타인을 있는 그대로 받아들이는 것’입니다. 우리는 종종 다른 사람을 바꾸려고 시도하다가 스트레스를 받습니다. 하지만 사람은 쉽게 변하지 않으며, 다른 사람을 바꾸려고 할 것이 아니라, 있는 그대로 받아들이는 것이 더 현명한 처사입니다. 결국, 마음의 자유는 환경을 통제하는 것이 아니라, 자신의 내면을 다스리는 것에서부터 시작됩니다. 외부 상황이 어떻든 흔들리지 않고, 스스로 평온을 유지할 수 있을 때 우리는 진정한 자유를 경험할 수 있습니다.
결론
법륜 스님의 『지금 이대로 좋다』는 행복이 외부 조건에 달려 있는 것이 아니라, 우리의 태도와 마음가짐에서 비롯된다는 사실을 강조합니다. 현재를 있는 그대로 받아들이고, 집착을 줄이며, 마음의 자유를 찾는 것이 진정한 행복의 길입니다. 지금 이 순간을 충분히 느끼고, 감사하며 살아간다면 우리는 더욱 평온하고 행복한 삶을 살 수 있습니다.
욕심을 버리면 나는 지금 이대로 괜찮고 애쓰고 할 일도 없어집니다. 사실을 사실대로 알면 괴로움이 없어지고 불만이 없어지고 저절로 감사하는 마음이 듭니다. 깨달음은 특별한 게 아니라 사실을 사실대로 알아차리는 것입니다. 사실을 사실대로 아는 것을 지혜라고 합니다. 이것을 알면 모든 괴로움은 사라져 버립니다. 우리는 관계 속에 존재하고 늘 조금씩 변화하고 있습니다 이 책 속에 이야기처럼 우리들의 마음도 가을 하늘처럼 맑고 밝아 행복하게 살아가기를 바랍니다.