무조건적인 사랑과 자유
레스터 레븐슨이 깨달은 가장 중요한 핵심 중 하나는 무조건적인 사랑과 자유이다. 그는 삶에서의 고통과 고난의 근본 원인이 집착과 부정적인 감정에 있다고 보았다. 특히, 인간이 타인과 세상을 제한적으로 바라볼수록 삶이 더 힘들어진다고 말했다. 레스터는 자신의 경험을 통해서 이러한 감정적인 제약에서 벗어날 방법들을 터득했으며, 그 방법이 바로 허용하기와 놓아주기(Letting Go)이다.
무조건적인 사랑이란 어떠한 조건도 없이 모든 존재를 있는 그대로 받아들이고 사랑하는 것을 의미한다. 일반적으로 사람들은 조건부 사랑을 한다. 예를 들어, 상대가 나에게 친절하게 대해야만 사랑할 수 있다고 생각하거나, 특정한 기준을 충족시켜야지만 자신을 사랑할 수 있다고 믿는다. 하지만 레스터는 그러한 사고방식이 우리 스스로를 감정적 감옥에 가두는 일이라고 보았다.
그는 사람들에게 모든 감정을 자유롭게 느끼고, 그 감정을 저항하거나 억누르지 말라고 조언했다. 부정적인 감정이 떠오를 때 그것을 억누르기보다는 인정하고 흘려보내는 것이 중요하다. 이렇게 감정을 내려놓을수록 우리는 더 큰 자유와 더없는 행복을 맛보게 된다.
레스터의 깨달음에 따르면, 우리가 부정적인 감정을 완전히 놓아버릴 수 있다면 우리는 완전한 자유를 누릴 수 있고 한다. 다시 말해, 두려움, 분노, 질투, 불안 등과 같은 감정이 사라지고, 삶이 자연스럽게 순탄하게 흘러가게 된다. 그는 이러한 상태를 ‘해방’이라고 말하며, 이 경지에 이르게 되면 외부의 어떤 조건에도 흔들리지 않는 참된 평화와 기쁨을 누릴 수 있다고 강조했다.
'깨달음 그리고 지혜' 놓아주기의 힘과 실천 방법
레스터 레븐슨의 깨달음 중 또 다른 핵심 요소는 놓아주기의 힘과 실천 방법이다. 그는 "삶에서 고통이 발생하는 이유는 우리가 집착하기 때문"이라고 말했다. 집착이란 특정한 감정, 생각, 사람, 물질 등에 얽매이는 것이다. 이런 집착이 쌓이고 쌓이면 결국 스트레스를 받고, 불행으로 이어진다.
레스터는 우리가 감정을 억누르는 것이 아니라 오히려 놓아줄 때 자유로워진다고 강조했다. ‘놓아주기(Letting Go)’는 자신을 얽매는 감정을 완전히 흘려보내는 과정이다. 이를 실천하기 위해서 레스터는 다음과 같은 단계를 제시했다.
1. 감정을 인식하기 – 현재 자신이 어떤 감정을 느끼고 있는지 솔직하게 알아차린다.
2. 감정을 있는 그대로 받아들이기 – 감정을 억누르거나 피하지 않고, 자연스럽게 인정한다.
3. 놓아주기로 선택하기 – ‘나는 이 감정을 놓아줄 수 있을까?’라고 자문하며, 내려놓기로 결심한다.
4. 흘려보내기 – 감정을 깊게 느낀 후, 그 감정들이 저절로 사라지도록 내버려 둔다.
이 실천 방법들을 반복하다 보면 감정의 무게가 점점 더 가벼워지고, 결국 완전히 자유로운 경지에 도달할 수 있다. 예를 들어, 우리가 누군가에게 분노를 느끼고 있다고 가정해 보자. 보통 사람들은 이 감정을 억누르거나 상대를 비난하며 더 크게 키운다. 하지만 레스터의 방법을 따르면, 그 감정을 인정하고, 받아들이고, 놓아줌으로써 분노가 더 이상 우리를 지배하지 못하도록 할 수 있다.
놓아주기의 가장 큰 장점은 감정적인 해방을 통해서 삶이 더욱더 풍요로워진다는 점이다. 과거의 상처, 두려움, 불안, 분노를 놓아줄수록 마음은 가벼워지고, 더 큰 평온과 행복을 경험할 수 있다.
내면의 평화와 자아실현
레스터 레븐슨의 깨달음에서 마지막 핵심 요소는 내면의 평화와 자아실현이다. 그는 인간이 궁극적으로 원하는 것들은 물질적인 성공이나 외부적인 조건들이 아니라, 마음 깊은 곳에서 느끼는 평화와 만족이라고 말했다.
레스터는 성공, 부, 명예를 좇았지만 결국 병에 걸리고 나서야 그것들이 진정한 행복을 주지 못한다는 사실을 깨달았다. 그는 모든 것을 내려놓았고, 내면을 탐구하기 시작하면서 완전한 평화를 찾을 수 있었다.
그는 진정한 행복과 평화는 외부적인 조건들이 아니라 우리 내면에서 이미 존재하고 있는 것이라고 강조했다. 대부분의 사람들은 행복을 바깥에서 찾으려고 한다. 더 좋은 직업, 더 많은 돈, 더 나은 인간관계를 원하지만, 결국 그것들이 영원한 행복을 보장하지는 않는다. 레스터는 행복이란 우리가 본래 가지고 있는 것이며, 그것을 발견하기 위해서는 불필요한 감정적 짐을 내려놓는 것이 중요하다고 말했다.
그의 가르침에서 내면의 평화를 찾는 가장 좋은 방법은 ‘지금 이 순간을 온전히 사는 것’이다. 사람들은 과거의 후회와 미래에 대한 불안에 사로잡혀 현재를 제대로 살지 못한다. 하지만 레스터는 우리가 오직 현재에 집중할 때 가장 깊은 평화와 행복을 느낄 수 있다고 말했다.
또한, 그는 자아실현(Self-Realization)을 강조했다. 이것은 단순히 개인적인 성공이 아니라, 우리가 본래 누구인지 깨닫는 과정이다. 즉, ‘나는 누구인가?’라는 질문을 스스로에게 던지고, 외부적인 조건과 상관없이 존재 그 자체로만으로 충만함을 느끼는 상태에 이르는 것이다.
레스터는 모든 인간이 궁극적으로 이러한 경지에 도달할 수 있으며, 이를 위해서는 계속해서 감정을 놓아주고 내면을 들여다보는 연습이 필요하다고 말했다.
결론
레스터 레븐슨의 깨달음과 지혜는 무조건적인 사랑과 자유, 놓아주기의 힘, 내면의 평화와 자아실현으로 정리할 수 있다. 그의 가르침들을 실천하면 불필요한 감정적 고통에서 벗어나서 진정한 자유와 평화를 느낄 수 있다.
레스터의 가르침을 실천하려면, 먼저 감정을 있는 그대로 받아들이고 흘려보내는 연습을 해야 한다. 그리고 지금 이 순간에 집중하며 내면의 평화를 찾아야 한다. 이를 꾸준히 실천해 나간다면, 우리도 궁극적인 깨달음과 지혜에 도달할 수 있을 것이다.